Pilates


Kraftvoll mit Pilates

Die Pilatesmethode unterstützt nachhaltig deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur und Haltung kräftigen und stärken kann. Von der aktiven Körpermitte aus wird besonders die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, was für deine Körperhaltung enorm wichtig ist.

Wir trainieren in kleinen Gruppen, ein Wechsel aus Stretching und Kraftübungen bei bewusster Atmung stärken vor allem deine tiefliegenden Muskeln.